30歳オーバーで夜尿を経験

尿失禁を体験したのは出産後です。

27歳で出産を初めて経験しました。

当然の様に会陰切開をしました。

そのせいか、骨盤底筋群が緩んだのかおしっこが我慢できなくなりました。

今まで27年間生きてきて大体これ位の尿意なら我慢出来ると把握している感覚では漏れてしまうのです。

 

始めて我慢出来ずに出てしまった時にはかなりショックでした。

それから出産、尿失禁で検索をしてネットで色々調べてみました。

骨盤底筋群を鍛える筋トレを産休中から実践しました。

又、一体どれ位の筋力があるのか測る為に排尿中にわざと尿を止めてどれ位我慢出来るか計測しました。

 

出産後直ぐは尿意を感じてトイレに行き排尿の準備が出来たらもう待ったが聞きませんでした。

途中で排尿を止めようとしますがそこに運動神経がないのか、全く止める事が出来ません。

一旦排尿を始めると途中で止める事が出来ないのです。

自分の体では無くなってしまったようでした。

 

毎日の毎回のトイレで行い、子供が寝ている時には一人筋トレをして元に戻るように努力しました。

産休が明けてからは育休を取らずに仕事を復帰しました。

仕事中でも尿意を感じたら出来るだけ直ぐに行くようにしました。

 

筋トレも続けました。

半年後位には排尿中に尿を止められる様になりました。

直ぐにピタッと止まった訳では無く、徐々に漏れるのを無くす事ができました。

 

その後一年もすれば以前の妊娠前の様に排尿を我慢出来るようになりました。

今は第二子を妊娠中です。妊娠の時にも頻尿になるとは知っていましたが、

今回の頻尿は1回目の尿意よりも酷い様な気がします。

 

外出先で尿意は頻回に感じます。

漏れるのが嫌なので尿意を感じたら直ぐに行くようにしています。

しかし、トイレに入って用を足して服を着て手を洗って主人の所に戻ろうとすると既に尿意を感じます。

疑いながらももう一度行くとそれなりに尿が出るのに驚きます。

お腹の中で赤ちゃんが膀胱を蹴っているのか尿管を抑えているのではないだろうかとも思います。

 

一人目の頃よりも酷い尿漏れと感じたのは夜尿をしてしまった事です。

夢の中ではかなりトイレに行く夢を見るようになり、

その夢の中で出しにく尿を一生懸命出すと実際にも出してしまい

慌てて飛び起き服と布団を夜中から洗濯しました。

主人は夜中未明に帰宅する仕事ですのでバレずに済みましたが、

31歳にしておねしょをしてしまうのですからショックでなりませんでした。

 

それからは億劫ですが尿意を感じては夜中でもトイレに行っておしっこをするようになりました。

ですので、3歳の上の子はママ又トイレ~?と言います。

妊婦も大変です。

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