なわとびで尿失禁!?

女性の方は多く経験されているかと思いますが、まず出産後に頻尿になりました。

夜中も赤ちゃんの夜泣きで起こされ、慣れない育児で疲れも溜まり

ホルモンバランスが崩れたのかなと思いました。

 

頻尿に気づいたのが秋口でした。

トイレに頻繁に通い、旅行中もときも主人に飽きられるぐらいでした。

秋~冬にかけてだったので、冷えもあるのかなと思いました。

色々とあったかグッズをそろえてもなかなか良くならず、カイロなどで温めていました。

 

春頃になってもまだ良くならないので、泌尿器科のクリニックに行きました。

子どもがいるので、なかなか通えませんでしたが義母に見てもらいました。

クリニックでは尿には特にばい菌もいないし、とくには問題ないとのことでした。

頻尿に効くのか、ツムラの漢方が処方されました。

それを服用してもあまり改善はされなかったように思います。

 

その後、私も働きはじめて子どもも保育園に入れ、頻尿の方は改善されたので、薬を飲むのは辞めました。

ある日、くしゃみを数回したら尿が漏れました。

えっ!?というような感じでした。

まさか私がというような感じです。

ショックでもありました。

 

なにか膀胱や下腹部を閉めるような体操はないかとネットで探してみました。

座り仕事でしたので、意識して下腹部を閉めてみると言う体操などもしていたのですが、

そのうち忘れてしまい体操も長くが続きませんでした。

 

公園で子どもがなわとびをやりたいと言い、なわとびを持って連れて行きました。

最初に子どもがなわとびをやり、飽きて公園の遊具で遊ぶと言ったので、

久しぶりに私がなわとびをやってみることにしました。

数回飛んで、もう何回か飛んだ時なんか尿が漏れたような感じがしました。

まさかと思い、その部分をかがんで見ようと思いましたが、

周りに人もいたので恥ずかしいので、ちょっと出来ませんでした。

もう何回か飛ぶとまた尿が漏れている感じがしたので辞めました。

ジーンズだったので、上着でお尻を隠し、子どもに家に帰ろうと促して急いで帰りました。

 

自宅についてジーンズを脱いで見てみると、やっぱり濡れていました。下着もです。

いわゆる尿失禁です。ショックでした。

主人にも子どもにも友人にも言えませんでした。

 

ネットで見てみると、なわとびで尿失禁する女性はかなり多いとのこと。

だからと言って安心するわけではありませんが、年配になってさらにひどくならないように、

すこしずつでも筋肉をつけて日常生活に体操を取り入れていきたいと思います。

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